Denne uka er «Styrkeuka 2021», en dugnad lansert av Helsedirektoratet. Hundvåg Fysikalske Institutt og Hundvåg Kiropraktikk er med på kampanjen om å øke oppmerksomheten om hvor viktig styrketrening er for en god helse!
Enkel ukentlig styrketrening er viktig for å fungere i hverdagen og ha god helse.
Ved Hundvåg Fysikalske Institutt ønsker vi å rette fokus på lavterskel styrketrening, enkle øvelser man kan gjøre hvor som helst og når som helst. Styrketrening er for alle, uansett alder og forutsetninger.
-Litt er bedre enn ingenting!
-Det spiller ingen rolle hvor du gjør det – bare du gjør det.
-Fire øvelser to ganger i uka er nok.
-Trening virker uansett hvor gammel du er – det er aldri for sent å bli litt sterkere.
Styrketrening kan bidra til å gjøre hverdagslige gjøremål lettere, gi overskudd til å leke med barna, gå fjellturer eller andre gjøremål som du anser som viktig for å være #hverdagssterk.
– Å ta hverdagsutfordringer på strak arm uten å bli sliten eller oppleve smerter er å være #hverdagssterk.
Trenger du hjelpe til å komme i gang kan vi hjelpe deg!
Ta kontakt: www.hundvagkiropraktikk.no
